Dopo aver sperimentato l’espressione “sudare sette camicie” per due lunghi torridi mesi, finalmente un bel temporale ha abbassato le temperature, scese vertiginosamente a livelli sopportabili, al momento venti gradi. Così ieri ho ripreso la palestra che un po’ mi mancava. Diverse macchine della Sala pesi sono momentaneamente ‘fuori servizio’ in attesa di manutenzione. Ho ripassato quelle che conosco per averle praticate: tapis roulant, cardio, leg press, leg estention, poliercolina, adduttori… In compenso sono stati installati i climatizzatori, l’ampia sala è più fresca, accogliente e funzionale. Un’ora passa in fretta, si suda ma serve. Personalmente apprezzo lo scambio relazionale che mi carica di buonumore. È stato bello rivedere Gianluca alla cassa e in sala Andrea, il mio primo istruttore sempre cordiale e disponibile. Sono trascorsi due anni da quando ho iniziato l’allenamento e con mio stupore non ho chiuso. Sulla mia scheda, sotto CENTRO SPORTIVO FILIPPIN è scritto TONIFICAZIONE – PRINCIPIANTE e mi rispecchia. Alla visita di controllo, il chirurgo Giovanni Grano aveva consigliato “rieducazione al carico, rinforzo muscolare e cyclette” cui mi sono attenuta, con soddisfacente risultato. I miei obiettivi sono di mantenere ciò che ho, sebbene l’altro istruttore – mio figlio – sostenga una tesi più robusta. L’ortopedico Guido Mazzocato, il fisioterapista Federico Zalunardo che mi hanno seguita durante l’artrosi e dopo, nonché il succitato chirurgo che mi ha operata a entrambe le anche credo sarebbero soddisfatti del mio recupero. Nella seconda vita farò di meglio. Per ora va bene così.
Verba mea 
Brava Ada,hai ripreso anche tu l’ attività in palestra, come io che son tornata in piscina per l’ antalgica. Mi mancava la piscina e le mie compagne di corso dopo più di un mese di fermo .Facciamo il possibile per mantenerci in salute!!!
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Il benessere psicofisico si costruisce passo passo, sperando che la buona sorte ci assista! Grazie, ciao 🤝
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Anch’io: Anch’io nella seconda vita farò diversamente: sempre che la prossima sia la seconda: credo d’ averne vissute già molte, credo che esistevo al tempo dei Romani, un po’ prima di cristo !!! … Ieri stavo partendo x la palestra ma è arrivato un temporale pericoloso, impossibile muoversi: così stamattina alle ore 9:30 sono entrato… Il personal trainer mi dice di seguirlo e mi ha dato un percorso diverso, si alternava con una trainer facendomi impegnare con passione… Ho finito a mezzogiorno e dopo un splendida doccia mi sentivo rinato… Sono entrato stanco con la testa piena di pensieri, e ne sono uscito con una sensazione di energia e soddisfazione del tutto nuova… E’ un momento di distacco da tutto il mondo… ivano
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Bravo, tu fai buona pubblicità alla palestra e puoi contare su validi allenatori. Muoversi è importante, con gli arti superiori, inferiori…e con la testa! Buon pomeriggio! 💪
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Fare palestra fa sicuramente bene alla salute fisica e mentale se praticata con regolarità. Aiuta a mantenere il corpo in forma e permettere di riscoprire la gioia di.muoversi.
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