Sono sincera: non ho simpatia per la lingua inglese e poca attrazione per le palestre, influenzata suppongo dai miei studi classici e da una certa pigrizia. Tuttavia mi sto ricredendo. In prima battuta ho partecipato alle salutari sedute di Fisioterapia per mano dell’abile Federico Zalunardo. Dopo un mesetto di pausa, ora sto frequentando la Sala Pesi del Centro Sportivo Filippin, per irrobustire la muscolatura dopo l’intervento di artoprotesi subito ad aprile, su pressione di mio figlio Saul – che ci lavora – e con l’ok del Chirurgo Giovanni Grano che mi ha operata con perizia in robotica a Villa Berica in Vicenza. Sono certa che anche l’Ortopedico Guido Mazzocato che in precedenza mi ha seguito con premura acconsenta. Quattro sedute con il paziente Istruttore Andrea mi hanno persuasa che ho fatto la scelta giusta per la tonificazione di cui ho bisogno. La cosa che mi sorprende, da ‘principiante’ è che trovo piacevole lavorare con le ‘macchine’ che mi sono state assegnate, ognuna identificata con un nome inglese: Tapis roulant (questa ce l’ho anche a casa), Leg press orizzontale, Leg extension monopodalica, Adductor machine, Abductor machine, Chest press e Vertical row. Per ora sono sette e mi bastano: inizio con 10 minuti di tapis roulant e poi passo alle macchine, impostate con pesi destinati ad aumentare dove 12 o 15 esercizi vanno ripetuti tre volte. Alla fine esco grondante ma soddisfatta, perché sento che il corpo risponde: “Mens sana in corporea sano”. Di mattina non è molto affollato, ma c’è sempre qualcuno che si allena: l’ideale per non sentirmi “unica” e nemmeno “distratta” dalle performance dei numerosi iscritti che frequentano la palestra di pomeriggio e/o di sera. Per quanto riguarda l’origine etimologica della parola ‘palestra’, guarda caso deriva dal greco. Nell’antica Grecia era il piazzale sabbioso annesso al ginnasio dove i giovani si esercitavano alla lotta. Oggi è il luogo in cui si pratica attività fisica di vario tipo, finalizzata al benessere psico-fisico degli utenti. Me compresa.
Verba mea 
Ben arrivata nel club della palestra per fini salutari, io invece frequento la piscina con la ginnastica antalgica e mi piace parecchio!! Buon pomeriggio a tutti I lettori!!
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Grazie Lucia, la struttura sarà lieta di sapere che siamo soddisfatte! È saggio approfittare di ciò che abbiamo a portata di mano… e benefico scambiarci le impressioni! Buon pomeriggio anche a te, ciao! ☀️
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Gli studi classici non c’entrano niente, io non li ho fatti, però non per questo vedo che tu hai oltre che alle parole una visione ampia della vita… La tua è solo la mancanza di volerti bene?… Muoversi costa fatica fare ginnastica costa fatica però per la mente come intendi tu e essenziale? Scusa se mi esprimo in maniera poco loquace, però i tuoi studi non vedo che cosa ti hanno portato se non al tuo lavoro, non vedo come ti hanno fatto conoscere il mondo, rimanendo sempre rinchiusa dentro ai tuoi confini, dare equilibrio tra salute fisica e benessere mentale vuol dire vivere aprendosi a tutto? Il corpo in buona salute. Riesce ad affrontare le sfide quotidiane? È la stessa cosa. È la mente che riesce a gestire lo stress con Maggiore felicità complessiva. In pratica prendendosi cura del corpo e della mente è essenziale per una vita appagante… Cosa non facile per tutti, vedo i miei amici con delle grosse di difficoltà…
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Non è tutto chiaro per me ciò che dici: io viaggio molto con la mente e non ho trascurato il fisico, dato che mantengo lo stesso peso di oltre vent’anni fa! Non assumo nessun farmaco e non sono fanatica dello sforzo fisico, grata però ai miei geni. Credo di conoscere abbastanza il mondo, anche se non ho girato tanto. Occhio e croce, credo starei bene dappertutto perché sono in pace con me stessa…e faccio ciò che mi piace, per mia scelta. Buone cose a te, ciao! 👍
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Brava Ada,hai dato una pedata alla pigrizia.
Anch’io preferisco la palestra con corsi al mattino.Ora faccio gli stessi esercizi appresi ,da sola in casa.Sento subito che mi mancano quando salto per motivi vari.
Buon esercizio a tutti
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Che bella immagine! Mi sento in compagnia con te e mi rallegro! Grazie, buon pomeriggio! 💪
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ti ho letto solo adesso, capisco di non essermi espresso bene anche perché detto e di conseguenza questo straordinario smartphone non è umano… Volevo spiegarti che per esempio un bambino impara vivendo, conosce vivendo, e non sa niente né di scienza e né di spiritualità… Però nel bambino tutte e due sono intrecciate, il mondo esteriore e il mondo interiore può operare solo attraverso il corpo, riesce a capire chi è lui, mi ricordo che da piccolo i grandi non mi ritenevano assolutamente uguale a loro, Ecco perché ti dico che il valore personale dipende da noi da quello che siamo non all’esterno ma all’interno
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Apprezzo il tentativo di chiarimento…pacifico che interno ed esterno si integrano. A mio dire, l’interno è molto più attraente dell’esterno. Comunque “De gustibus”! Ciao!
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Grandissima forza di volontà ad aver vinto la pigrizia che è proprio una brutta bestia… Comprendo che l’ambiente sia molto importante perchè se non ci si trova bene viene ancora meno la voglia di andar a fare esercizio fisico… con questo caldo poi. Buon allenamento 😉
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Grazie Spalla, un incoraggiamento da te vale il triplo. Spero che anche Saul se ne compiaccia. Un bene averti tra i miei contatti speciali! Grazie per la compagnia odierna! 😃
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