Categoria: Tempo

“La vita sedentaria è il vero nemico”, parole (sante) di Antonella Biral, la personal trainer che allena i centenari ed è contesa dalle Rsa della Marca trevigiana. Nata e cresciuta a Monastier, esperta di “Camminata Metabolica” sembra più giovane dell’età anagrafica, ha un sorriso contagioso e, superfluo a dirsi, un’invidiabile energia. In una foto è con un’allieva di 103 anni, in un’altra è ripresa con allieve di 86, 89 e 91 anni che coinvolge grazie alla musica. Ammette che non tutte riescono a muoversi, ma chi è costretta in carrozzina, rimedia cantando. Assodato che la musica è un’arte, ritengo che coinvolgere persone tanto in là con gli anni richieda una marcia in più. A suo dire, le cinque mosse per restare in forma dopo i 70 anni sono: Attività fisica costante, camminata quotidiana, alimentazione adeguata, allenamento della forza almeno due volte a settimana, tenersi lontani dallo stress, coltivando buone relazioni. Condivido quasi tutto, ma mi trovo in difetto sull’allenamento della forza. Su questo punto mi rimprovera anche mio figlio, che lavora in palestra come istruttore (ma non di centenari) e dice che non mi applico abbastanza per aumentre la mia massa muscolare. Reduce da due artoprotesi, io mi accontento e non mi pongo obiettivi ambiziosi, conscia dell’età che ho. Per ora sto bene nel mio corpo, sono autonoma e ‘lucida’, grazie anche all’allenamento mentale quotidiano. “Mens sana in corpore sano” è stata scritta da Giovenale nelle sue Satire (I – II sec. d.C.). Originariamente, la frase era parte di una preghiera agli dei che tradotta significa: Bisogna pregare affinché ci sia una mente sana in un corpo sano”. Scontato che la salute mentale e fisica sono i veri beni essenziali.

“A cosa serve il silenzio? Chiedetelo a Schopenhauer” è il titolo che cattura la mia attenzione tra quelli che scorrono freneticamente sul tablet e che vado a leggere. Premetto che il filosofo tedesco (nato a Danzica, il 22/02/1788 e morto a Francoforte il 21/9/1860) mi intrigava già dai tempi del liceo, per via del ‘pessimismo cosmico’ da combattere tramite arte, compassione e ascesi. Riteneva il silenzio una forma superiore di saggezza, il frutto della tranquillità utile per evitare conflitti inutili. Considerazione che mi trova assai d’accordo. D’altro canto era misogeno, giustificato per i tempi di allora. Tornando alla filosofia in pillole letta sul tablet, convinzione di Arthur S. è che le idee cominciano a parlare quando tutto tace. Trasferitosi a Dresda, affitta una stanza sul fiume, isolata, protetta dal rumore e dalle distrazioni. Gli riesce naturale stare da solo, non come fuga dal mondo o castigo, bensì come un luogo mentale dove domina la concentrazione. La vita oscilla come un pendolo tra il dolore e la noia, con un intervallo fugace del piacere. La ‘felicità’ si raggiunge, imparando a stare da soli, coltivando l’interiorità e riducendo le pretese. In definitiva, coltivare una forte vita interiore e una sobria autosufficienza è la strada per raggiungere la serenità. Si ispira principalmente a Platone e a Kant. Accostato a Leopardi, gli preferisco il poeta. Figlio di un ricco mercante e di una scrittrice, chissà se il suicidio del padre ha influito sulla sua filosofia che offre spunti interessanti per valorizzare il silenzio, oggi poco accreditato e praticato.

Mi sento psicologicamente con le ossa rotte, anche se lo sforzo fisico lo ha fatto Manuel. Da tempo dovevo liberare la libreria in studio da molti testi scolastici di Italiano, Storia, Educazione Civica, Geografia, cioè le mie materie di insegnamento, con un’appendice di atlanti, guide per il docente, quaderni operativi e schede varie. Ammetto che molti erano copie omaggio dei rappresentanti, lasciate in visione con la speranza di una nuova adozione. Portato a casa una volta un testo, la volta dopo un altro…nel corso degli anni divenuti decenni, la libreria si è riempita a dismisura. Ho provato a collocarli altrove, in biblioteca e a scuola, ma senza successo, trattandosi di testi scolastici e non di narrativa, più accattivantI. Sebbene con il magone, ieri è finalmente iniziato lo sgombero che continuerà oggi. La simpatia di Manuel mi ha consentito perfino di sorridere, durante la selezione dei volumi da cestinare. Però, data la quantità del materiale da smaltire, il cestino è stato sostituito dalla carriola, seguita dal bidone della carta, con destinazione finale eco centro. Mi piange il cuore sapere che fine fa un libro cartaceo, soppiantato dai prodotti della tecnologia. Avrei preferito consentirgli una seconda vita, ma “Panta rei/Tutto scorre” secondo il celebre aforisma attribuito a Eraclito, per ricordarci che tutto cambia costantemente. Ovviamente non ho buttato tutto, ma ho liberato diverse scansie che saranno occupate comunque da altri materiali e oggetti, perché l’ordine mi inquieta. Comunque spettava a me metterci mano, dato che sono stati strumenti del mio lavoro professionale. Essere supportata da Manuel, mio speciale ex alunno ora Ingegnere pone un sigillo di garanzia all’operazione repulisti.